あがり症を治したい！考え方を変えるだけで不安が消え自信がつく！

あがり症の人は、人前で緊張したり、いつでもオドオドと不安げだったりするが、それは度胸がないからではない。不安の原因を分析し、それを乗り越える方法を知りさえすれば、人生の要所で100%能力を発揮することができるのだ。そして自信がドンドン湧いてくるのだ。今回はあがり症を治したい方が、ちょっとだけ考え方を変えるだけで自信が持てる方法をお贈りする。

自分だけの強みを作り出す

自分だけの強みを持っていれば、すぐに自信につながるが、誰よりも秀でた強みを持つことは難しい。しかし「そこそこの強み」というものは誰にでもいくつかあるだろう。例えば、「Webデザインが趣味の範囲だが得意で、アウトドアにはかなり精通していて、彼女がアメリカ人なので英語がけっこう話せる」といった具合に、一つ一つは大したことはないが、「Webデザイン×アウトドア×英会話」と強みをいくつか並べると、他に類を見ない強みになる。世の中にWebデザインができる人はかなり存在するが、「Webデザイン×アウトドア×英会話」のどれもが得意な人は、かなり絞られる。どんな経験であっても掛け算すれば、簡単に自分の独自の強みを生み出すことができるのである。

他人の目を気にしないための対策

あがり症の人は、他人から自分がどう見られているか気にする傾向にある。もし他人の目を気にせずいられるのなら、緊張はかなり和らぎ、自信を持って行動できる。そこで他人の目を気にしない4つのコツをお教えする。

小さな成功体験を積み重ねよう

自信を失いやすい人や、自信がなかなか持てないという人は、自分に厳しすぎるという傾向にある。遥か彼方の大きな目標ばかりを追いかけて、叶えられないでいる自分に失望してしまっているのだ。つまり自分に自信が持てないという人に欠落しているのは、成功体験なのだ。しかし大きな目標は、なかなか達成できない。ならば目の前にある、ちょって努力すれば達成できる小さな目標をたくさん立ててみよう。そして確実にクリアしていってほしい。小さな成功体験であっても、たくさん積み上げれば、大きな自信に繋がるのだ。そして、さらなる大きな目標を達成するための糧となるのである。

一日一善で自信回復

人のために何か良いことをすることで、自己肯定感が養われるのをご存知だろうか。人のために何か働くことは、自信をつけるために最も手取り早い方法なのである。偽善だと思われるかもしれないが、例えどんな理由であれ、人のために尽くすことは良い行いであり、双方とも良い気分になれるのだ。

「自分だけの儀式」をつくろう

緊張したときのあがり症温和の自己暗示法として、「自分だけの儀式」を決めておくという方法がある。例えば緊張したら「わざとゆっくりと振る舞え」という儀式を決めておいたり、また気おくれする相手には、「目を見つめてフラストレーションを追放せよ」など、事前に儀式を決めておくことで、あがらなくなり自信が持てるようになる。

あがり症改善の“裏技”トレーニングを実践する

最後にあがり症克服の“裏技”トレーニングをお教えする。その名も「5分〜60分程度で『あがり症』を根本から改善できる超トレーニング」だ。このトレーニングでは、「精神的な問題」と「技術、経験、準備による問題」の2点の解決を目標に、具体的な打開策を網羅している。

上記のような内容となっているのだが、もうお分りだろうか？メンタル面を重視した方法が実に多いのだ。実はこのトレーニングでは、自信をつけるための心理的な方法を実践していて、一般的に世に溢れる、あがり改善の書籍やセミナーなどとは全く違う次元のものとなっている。詳細は述べられないが、言えることは「あがり症は治る！」ということ。そして当サイトを今、ご覧になっている方は大変運が良いのだ。なぜなら、このトレーニング法は書籍として販売されているのだが、一般の書店では入手できないからだ。そんな誰も知らない秘密の情報を、当サイトでのみお教えする。

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